Mona Østerlund

Kontakt: Sdr. Kongevej 18, 6000 Kolding
Telefon: 2174 6835
E-mail: mona.oesterlund@gmail.com 
www.ordhuset.dk 

  1. Livshistorien - hvorfor er den så vigtig?
  2. GÅ lidt mere – det er godt for alt


Mona Østerlund er journalist, forfatter og underviser.
Arbejder som freelancejournalist og skriver artikler for aviser og magasiner, laver formidlingsopgaver og kommunikationsarbejde.
Er desuden tilknyttet Askov Højskole som kursusleder, blandt andet på kurset ”Skriv din livshistorie”.

Mona Østerlund holder foredrag i hele landet.

1. Livshistorien - hvorfor er den så vigtig?

Både for os selv og vores efterkommere kan det gøre en vigtig forskel, at vi fortæller vores livshistorie.
Men mange synes, det kan være svært at få hul på historien, for hvad skal med, og hvad skal ikke? Vi kan jo ikke fortælle alt, hvad der er sket i et helt liv. Hvad er væsentligt? Hvad er interessant for andre? Hvordan skriver man sin almindelige historie, så andre har lyst til at læse? Og hvad nu, hvis man ikke synes, man kan huske ret meget?
I dette foredrag bliver deltagerne klogere på, hvorfor livshistorien er så vigtig for os, og de vil få konkrete tips og gode råd til selv at komme i gang med at huske og fortælle.
Foredraget kan udvides og kombineres med en workshop, hvor deltagerne i grupper prøver teknikkerne af og kommer i gang med at huske historier fra deres liv.
(Honorar og varighed efter aftale)

2. GÅ lidt mere – det er godt for alt

Mange af os sidder alt for meget og går for lidt. Vores stillesiddende livsstil er skyld i mange dårligdomme.
Den gode nyhed er, at vi ikke behøver knokle løs i fitnesscentret for at råde bod på det. Vi kan bare gå lidt mere.
Dette foredrag gør dig klog på, hvor mange fantastiske gevinster, der er ved at gå – uanset, om du bare går til købmanden hver dag eller drager på pilgrimsvandring. Gåture forebygger en lang række sygdomme; de mindsker skavanker, og humøret bliver bedre. Plus meget mere.
Du får også en masse gode råd til at få mere gang i hverdagen, så du får mange flere skridt listet ind i en helt almindelig dag – uden at det føles som tvang og træning.
Foredraget kan tilpasses deltagerne, så det bliver mest muligt relevant for den konkrete målgruppe.
Mona Østerlund er forfatter til bogen ”GÅ – få mere gang i din hverdag”.
(Honorar og varighed efter aftale)